ヨーガ指導者

ヨーガとは、古代インドでは牛と牛車を結びつける道具のことですが、“人の心を結ぶ” “乱れた心をひとつに結ぶ”という語源になり、瞑想法で知られる健康法のことで、精神を集中させて究極の心のやすらぎを創り出すことを目的とし、メソッドやテクニックを包括して指す言葉でもあります。
基本は精神集中であり、一点に集中して他の一切の雑念を取り除く瞑想状態を目的としています。

日本国内にも、多くの教室・道場があり、中でも静かに座り呼吸を整え瞑想へ至る 「ラージャ・ヨーガ」と
ポーズによって身体と気の流れをコントロールして瞑想状態を創り出す「ハタ・ヨーガ」の2つをベースに愛好されています。

ヨーガには健康の効果以外に美容や痩身にも効果的ですが、本来の目的は心のやすらぎを手にいれることです。
独特のアーサナというポーズやプラーナヤマという呼吸法は瞑想至り、精神状態をプラスに導くための手段なのです。
繰り返し瞑想法を練習することによって物の捉え方や考え方まで変わり、目的である真の心のやすらぎを手にいれることができるでしょう。

■ヨーガ指導者になるには

まず、道場や教室なので自らヨーガの基本を学び、実践し基礎を身につけたうえで、指導者になることを希望であれば指導者養成コースへと進むのが一般的です。
国内では指導者養成コースを設けている教室が各地にあるので、指導者としての理論や実践を学び、実習の体験などもできます。

教室によって級や段位の取得と経験に応じて試験を受けてステップアップしていくケースと基礎から上級へとランク別のコースが設けられているケースなどありますが、修了後はヨーガ指導者として就職・開業など活躍できるでしょう。

■関連する資格

ヨガ指導者

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